3.1打卡 2017-03-01 本文已影响0人 一然2016 #58号雕刻打卡Day94# 1.九点靠墙站10分钟 2.肩背部打开100个 3.脊椎拉伸5组 4.侧平举划圈前后各50 5.肩胛归位 感受:无。