停止恶性循环，重获自由

我们总是在不知不觉中就进入恶性循环，这个时候就代表你失去了自由，其实改变恶性循环说难也难，说简单也简单，难在习惯难改，意识不够清醒，内心混乱，内在动力不足……

你必须给自己找个时间让自己静下心来，好好整理自己内心的房间，你不仅要清楚知道:我真正想要什么，我真正想做什么，我能做什么。还要清楚知道:我不想要什么，我不想做什么，我不能做什么，然后停止，告诉自己以后要学会拒绝，以及学会使用拒绝的一些方法。

当你整理好自己的内心，你就可以着手整理好你的世界了，规划好你想做的、应该做的事情，合理安排优先顺序，最后专心努力去做就好了。

当你足够专心和热爱自己想做的事情，那么其他事情也就不容易去影响你了。