三伏天你会养生吗？

进入夏天，特别是三伏天是艾灸的最佳时间。冬病夏治，利用伏天艾灸是最好的选择。

有人说炎炎夏日，都热得喘不过气来，艾灸不更是热上加热？不对。

艾灸是养生最好的方法，当你闲时在家，不妨试试放下手机，找一个安静地方，点燃一根艾条根据自己的身体状况进行艾灸，你如果脾胃虚弱，就艾灸中脘、神阙，关元，足三里四个穴位便可。如果你有妇科病就艾灸三阴交穴。这时你不要看电视，也不要听书，安静下来，最好是手持艾条，艾条是那种点燃后有白色的烟，有一股浓浓的艾香味，特好闻。

每个穴位按自己的灸感而定，假如有一天你灸某个穴位，会全身暖洋洋的，会出一身的汗，舒服极了，那么你艾灸起作用了，艾灸是个慢功夫活，你要坚持下去，并不是一天两天的事，有时会几个月才治好病，只要坚持，一定见效的。

艾灸也是修心养性的一种方式，既治病又养生锻炼耐力，好处多多，何不试试？

趁夏天还没过，赶紧行动起来吧，