分享第179天: 和尹华秀在一起的这几天

1）这两天都在给我妈按摩。她的腰背一直不好，确实需要放松。正好周锐买的按摩精油她还没用过，我就说：我在的这几天好好给你按一下。她也很想有人给她按，莉姐一直说妈妈有福气享女儿的福，她心里应该也很高兴的。

然后按了两天我周末课很多，她也很忙，回来有点晚了。10点多了，我以为她会给我带饭，结果没有，我忍着说了一天话的疲惫和深夜没有进食的饥饿感点了一份外卖。

我说：今晚不按了吧？我想早点睡了。

她用一种玩笑的语气回答：啊哈哈哈这就不按了吗？才这两天你就累了啊🥱 是哪个还说要天天按的， 简直让我失望......

我感觉被批评了，并且觉得她没有理解我当时的处境，当时真的很火大，但是我一直在想要冷静控制住自己，尽力去理解她这样说话的需求是什么，但是我真的饿得都连思考的耐心都没了，脑子里只有一股火在窜，更不要说还有多余的力气去按摩‍！

然后我不耐烦地打断她：我只是说今天不按了！没说以后都不按，你说那些话让我很不舒服！你周末忙你辛苦了！我还不是累了一天，别逗我给你吵架！我现在很饿我只想吃肉！！

我说话的时候也注意到我妈一直笑着看我，我也感觉到她认真地在听，然后说着说着我自己都气笑了，她关注到我的处境，及时回应说：好好，那就不按了不按了，你也辛苦了，先吃饭吧。

虽然我对她的沟通是充满暴力的，情绪没有控制住，但说话的内容都是在表达自己的需求，说出来的话也有迅速思考。最后她的理解也让紧张的氛围变得轻松搞笑，我的情绪也很快就没有了。

没一会外卖到了，我吃完香喷喷的炸鸡可乐，心情大好。我又来了兴致，笑嘻嘻喊她：趴下！我给你按摩‍！！她还是很配合，然后我一边按一边给她强调：按摩可以，但是要你下班早，并且我有力气按的时候。我饿了容易心情不好，不要给我提要求。 她笑我是猪，我顺手在背上给她两个巴子✋✋

今天晚上，我减肥没有吃晚饭，上完课果然饿了，我怕她又说我偷懒不想按。我跟她说发微信问她好久回来，给她说了现在没有力气按了，熬了一锅桃胶炖牛奶，等她回来喝。果然喝完我就有力气了，按了一个小时。一边按一边聊天，我问了她很多关于外公外婆甚至他们父母那一辈的事情，也聊到爸爸妈妈年轻时候的事情，什么都聊。 我很开心，她也很满足。

感觉这样的交流很开心，每天借这样的机会满足妈妈的需求，也帮她照顾好身体，聊天中我也更能够了解妈妈的过去，更能够理解她，也通过她更了解自己了。

2） 中午她说煮点冒菜给我吃，准备放水洗锅。

我刚吵完菜，锅里面有一点点热油，怕溅水烫到她，但是我没有表达清楚，问了一句：安，锅里还要加水呀？

她就反问我：锅里面不加水怎么煮菜呢？？你是傻的吗！尽问些废话……

我又觉得自己受到了伤害，并且我感觉我最近读了非暴力沟通以后，对心平气和的沟通更加渴望了，对她这样的反问语气表达反应就更加强烈。

我就凶巴巴地说她：你这是什么话！我就问一下关心一下你而已，我怎么就成傻的了！你说话能不能不要用反问句，你知道的事情别人都应该知道吗！

她也是被我说得一愣一愣的，说我：你现在脾气可以哦，说你一句你要说五句还给我。

我就笑：我不懂你可以告诉我，但是你不要反问我，更不要骂我。你这么聪明的人生得出来笨蛋，就是你的不对了！

和妈妈在一起的时候，这样的场景还挺多的，但是以前不一定每次都能这样笑着化解。很多时候我都容易因为她有口无心的玩笑话引起自己的情绪，也容易觉得是自己不好，然后跟她生闷气，我越生气她越喜欢说我小气，我越反感她对我的评价，越感觉自己得不到她的理解。 现在感觉就好很多了，在冲突的时候可以很快看到彼此的需要，在情绪上头的时候也可以很快找到出口，让很多不必要的矛盾都自然而然地化解开了。