养生知识2018年11月8日

冬季美食：栗子味甘，温，入脾、胃、肾经。养胃健脾，补肾强筋，活血止血。治反胃，泄泻，腰脚软弱。 ​​​

治疗颈椎病，按摩大椎穴、天宗穴、肩井穴 ​​​

按摩巨骨、肩髎、肩贞，缓解五十肩 ​​​

按压肩外俞、合谷，缓解肩膀酸痛 ​​​

落枕后，温热身柱穴 ​​​

按压合谷、或压揉承浆，缓解口腔炎 ​​​

按摩四白、下关、大迎，缓解牙痛 ​​​

轻擦前顶至后顶穴、按摩鼻通，可以改善过敏性鼻炎 ​​​

按压四白、曲池，缓解鼻炎、鼻窦炎 ​​​

鸣天鼓，缓解耳鸣 ​​​

按摩合谷、下关、内庭，缓解面部肌肉痉挛 ​​​

按摩百会，孔最穴，温热长强穴，治疗痔疮 ​​​

胃溃疡患者的自我保险：1、忌喝牛奶，2、避免精神紧张，3生活有节、顺应气候变化，4、注意饮食卫生，5、避免服用伤胃药物 ​​​