多少天才能养成习惯

我今天特意百度了一下，问多少天才能养成一个习惯。我特别喜欢晚上开着台灯看书学习，今天突然想问自己，为什么白天有那么多时间，我却选择了神游、打打手游、跟别人唠唠嗑，如果我能把白天的时间利用起来，何必这么晚挑灯夜读，减免自己白天浪费时间的罪恶感！所以我迫切的想知道，需要多少天我才能养成不拖延的好习惯！