优势觉察380 | 每天都需要空出时间来做一些自己喜欢的事情

忙碌的一天中，找到自己独立的时间来做一些自己喜欢做的事情，缓解一下紧张的状态，放松一下大脑。

有些时候觉察自己会因为很多未完成的事情而导致自己内心会急切的想把这些事情完成，完成后就觉得身心轻松。

可实际上会出现事情不是自己能掌控的，当了解到这点时，让自己跳出做不完的事情中，去做一些喜欢的事情，大脑能休息片刻。

特别是喜欢独处的小伙伴，每天如果能有一段时间，哪怕就是几分钟都能让你做一些喜欢的事情，能量值会提升。