被逐渐提高的快乐阈值

昨天周末家里老人过生日，一大家子人在一起吃饭庆祝，我发现大家兄弟朋友坐在一起没什么好聊的，都在不停玩手机直到上菜吃饭。这不禁让我想起我们小时候和朋友在一起的时候，那会连个老年机都没有，最大的乐趣就是听听收音机，看看电视，大家在一起最常做的事就是一起聊天，而且一聊就是几个小时那种。

那会一点都不觉得无聊，反而觉得时间过的特别快，现在反而大家坐在一起没什么好聊的，唯一的乐趣就是刷刷短视频，打打手机游戏。而且对于我这种常年面对电脑，一天基本上都要面对10小时以上的工作者，这几年发现对身边任何事都提不起兴趣，而且很难专注去做一件事了。

以前基本上一本书能够一口气看完，现在打开书看了几页，就要把手机摸出来刷刷视频，生怕错过什么重要的内容，以前看一部电影或者电视连续剧可以从头看到结尾，现在更多是听人家解说，基本上一部几十集的电视剧，只愿意去看人家10多分钟的解说。以前那种沉下心去做事的感觉没有了，反而更多是浮躁和焦虑。

最近看了一篇文章，对照自己的表现的症状，我发现我可能信息过载了。就像药品一样，一点轻量的可以治病救人，但是用量过度就可能成为毒品，让人产生依赖，而且这种依赖是必须要不断加大剂量才能获得快感，所以你会看到那些吸食毒品的人最后大部分都是过量而死。

同样的在我们现在这个社会，到处都充斥着信息，一天可能你不工作能刷一天新闻和短视频，而且越是那种低俗搞笑的段子更容易受到大家追捧，因为这个内容不需要大家在思考，就像喂饭一样，送到嘴边直接张嘴吃就行了。所以越这样越不快乐，越不快乐越需要信息过载缓解一下，就这样变成一个恶性循环。

很多人认为网上什么信息都会有，确实现在网上各种资料都能找到，但是对于你想找到有价值的信息，可比以前你玩太多了，就好像在垃圾堆里找黄金。我在之前的文章也提到我们需要追求的是内啡肽的快乐，而不是多巴胺那种快乐。

什么是内啡肽快乐呢？就像你本来不需要跑5公里长跑的，但是你为了自己的身体健康逼着自己去跑了5公里，虽然过程中让你非常煎熬，但当你完成以后你是无比快乐的，这就是克服困难达到目的的一种有价值的快乐。