从底层模式看你够爱自己吗？【心理学】

你爱自己吗？

我想很多人会回答：是的。

我也认为我很爱自己！我认为爱自己的方式是给自己吃好吃的，买很多想买的东西！

可是我经常会因为别人不喜欢我而难过。

我觉得自己不足够优秀！总是在惶恐！

我会为了别人的不满意而心生愧疚！

我会为了别人说我不好而不开心！

我总会因为自己没有的优点而畏缩！

我总是想变得更好！总是想成长！

好像这样的我才配的上别人的喜欢！

我一直以为我足够爱自己，可是很多事情让我发现，并没有，我内心不接纳自己。

当我感觉到别人不喜欢我的时候，我看到我的底层思维是害怕和惶恐，表现出来的是一种愤怒，怒火。

我通过怒火的方式来掩盖我的害怕，掩盖我害怕被抛弃的恐惧。愤怒过后是一种无力，感觉自己很差劲的无力感！

这个标题是我在前段时间写的，没想到这段时间我又觉察到自己的底层思维模式了！

以前我认为我的人生是要不断探索世界的过程，现在我发现，我的人生应该是不断探索自己的过程。

在这个探索过程中，我慢慢学着丢掉原有的底层模式，看见自己，真的爱自己，接纳自己。

一个人如果具有超强的接纳自己的能力，我想也就能接纳其他事情了！

也许，这个不断探索和疗愈自己的过程就是我要走的路！