我学习演讲背后的那些事儿

各位最爱学习、最爱演讲、最有能量的老师和伙伴们，大家晚上好！我是三月，今天我将用五分钟的时间，给大家分享我学习演讲前，演讲中和演讲后的故事，期待你听了我的经历，也能对学演讲这件事儿有进一步的了解。

高三那年，老师提议在班里举办一个元旦联欢会，我和一位男同学被提名做主持人。在慌乱紧张中，那一刻来临了，张灯结彩的教室里，我和男同学站在讲台上，唯一准备的就是手里的节目单。我只是跟下面那几十双眼睛问了声好，就吓得腿软胸闷、大脑空白，抬不起头也张不开嘴。好在男同学比较厉害，迅速把控了场面，但我已经深受打击。那次上台的经历是如此不堪，让我对自己的表达能力产生了严重质疑。

大学毕业后我成为一个“北漂”，找到了一份稳定体面且收入丰厚的工作，我与人为善，工作努力，领导提拔我作为部门负责人。然而几年后，单位改革要实行中层领导竞聘制，所有参与岗位竞选的同事都要在大会上发表竟职演说，为自己拉票。那个通知一出来，我就大受打击，如坐针毡。极度爱面子的我认定自己有“演说恐惧症”，巨大压力下，我在竞聘前不顾领导的阻拦坚决辞职，落荒而逃。此后朋友也曾推荐我去一家职业学校任职，可是一想到要站在讲台上试讲，我就吓得双腿打战，魂不守舍。是的，我又悲催地放弃了，干脆呆在家里做了“全职妈妈”。

这么多年来，我一直“拿不出手”、“上不了台面”，内心不甘而又无力改变，直到我两年前听到一句振聋发聩的话：如果只学一个技能就能让你的人生发生一系列的改变，那就是演讲。回想我这一生，三十年都在为高中时那个瑟瑟发抖的自己而惭愧，为站上台表达而恐惧，却从没想过，我们普通人也可以学习演讲，让自己变得高大上，闪闪发光。

今年是我整个人生中的关键性一年，我在老师的鼓励推动下，下定决心直面镜头恐惧，从5月份的声音训练营到10月份的一起玩儿演讲训练营，每次比赛我都会积极报名参加，并且认真去准备。从双腿打颤、紧张忘词、吃不下饭到现在逐渐的淡定坦然，一次次霸占舞台的经历和体验，让我终于明白了演讲首先是一个技能，它和写作、画画一样，有方法有技巧，但更重要的是勤奋和用心，需要浸泡在一个高能的场域里，与同频的伙伴互相鼓励、坚持练习。比如我现在每天去录制晨读视频，刚开始时几句话就得录很多次，花费很多时间；而现在变成了一个熟练活儿，每天十五分钟就能搞定，还特别有成就感。

有句话说，人之所以能，是相信能。同样，人之所以不能，大都是因为自己预设的“限制性信念”。这一路走来，学习演讲的经历让我越来越清晰一件事：怕什么就去做什么，你比你想象中更精彩！