【日更DAY493】每日复盘

1.人

帮老家的一位家人处理孩子在学校被打的事情，找老师反馈情况，但信息和电话都未接听，并没有得到积极的响应，继续信息沟通，重新定义升级问题后，得到了及时的反馈，答复周一了解情况后会处理。这个过程中没收到响应时带了自己的投射，觉得老师是在回避问题，收回投射，转念想老师可能第1次遇到这种事情，也不知道如何处理，或者由于正在忙未及时看到。

2.事

1）晨跑5公里，当专注时，反而跑得非常的轻松。

2）练习瑜伽普拉提1小时，重点是臀腿力量的练习，出了好多汗，很酸爽。

3）收到了教练认证第1关笔试通过的通知，很是开心

4）组织了团队的周例会，团队是伙伴，是战友，当彼此信任，敞开心扉时，也有了更多的能量来一起思考如何解决一些问题。保持谦卑开放真诚，是创造这样的文化的有效方法。

3.物

阅读《易经杂谈》，内容有些晦涩不怎么看得明白，智慧未到，改听曾仕强的易经

4.理

觉察的开启是从未知未觉到后知后觉，再到先知先觉，有一个过程，一个阶段，有些人走的较快，我边走边摸索，还没达到自己的期望，按自己的节奏慢慢来吧，这也是接纳的过程呀。