《黄帝内经59-男孩如何补肾2》早课场记20200702

彰泥老师：今天我们继续学习《男孩如何补肾（二），最好的医院是厨房，最好的医生是自己，只要我们熟读《黄帝内经》的基础上，多用心去体悟，去实践，是可以做到的。

大家打开《黄帝内经-素问》口袋书的第5-6页，我们先诵读一下原文。

前天讲到了如何给孩子补肾。现在的孩子很多都有肾功能偏弱的状态。现在的课后分享越来越棒了，前天我听到了宿轩妈妈分享如何区分肾虚的体现，这样的学习方式一定会是收获很大的。现在讲的男孩如何补肾，其实女孩也是一样的，只是现在讲到了男孩。

前天我们分享了板栗对人体的好处，如果没有肾虚也是可以吃的，时不时吃一些对我们的肾藏也是有好处的。

白果：把白果炒熟了或烤熟了，每天晚上睡前吃三粒。生的毒性会比较强一点。

不是说一个方子就能适合所有的人，还要看孩子的体质和肾虚的强弱程度。

从补肺方面入手，妈妈强了，孩子自然也会变强，白果入肺，是非常适合的一种食疗的方法。

今天我们来讲核桃，核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾，固精强腰，温肺定喘、润肠通便。

我们小时候都是吃当地的，当季的，特别适合我们的生长发育的特性，是最滋养我们的身体的。而现在的孩子身体普遍没有我们的好，也是因为现在的孩子在吃的这方面不当所引起的。

核桃主治：肾虚喘嗽、腰痛（核中木质隔层），味苦、性温；补肾，涩精。

因为核桃味苦，很多孩子就不太爱吃。不光孩子吃好，大人吃也是一样的，因为年龄大了最先衰弱的便是肾藏功能，延长肾藏功能的衰弱便是长寿的秘方之一。

我把核桃放到烤箱烤，烤完后放在盒子里面盖上，既可以防潮，还特别好吃。

烤箱温度调最高，时间一点点加，直到看核黄了之后就可以，大概需要20分钟左右。买种子类的最好是买原味的，回来后再自己处理。加工后的确实比较香，但会有很多的不好的因素在里面。

核桃是益智的，《黄帝内经》告诉我们肾主智，它是养我们的肾藏的，所以是益智的。

核桃不管是大人还是孩子，都可以经常吃。核桃，板栗，白果，这些都是种子类的，可以经常吃。

核桃，板栗，白果，这些都是种子类的，可以经常吃。

还有李忠民代餐粉有一款调肾膀胱经络粥粉，40%是种子类，40%是五谷类，20%是蔬菜水果类的。

肾是人体中的重要脏器。肾藏精，其作用是将精气藏于肾，促进肾中精气的不断充盈，防止精气从体内无故消失，为精气能在体内充分发挥其生理效应创造必要的条件。肾主水。是指肾脏有主持和调节人体津液代谢的生理功能，因此肾还有“水脏”之称。

肾主纳气。是指肾具有摄纳肺吸入之清气，防止呼吸表泼，以保证体内外气体正常交换的功能。

肾主骨。当肾精充足，水液气化正常，骨骼发育就正常。

肾经膀胱经络粥粉，是非常适合给孩子养肾的，味道行不由微甜，有食物本身的香气。不管是大人也好，孩子也好，如果是存在肾功能偏弱的话，这款李忠民调肾膀胱经络粥粉是一款不错的选择。

上节课我们有说到暖肾这一块，保持肾藏温暖的状态，方法有很多，可以把双手搓热，再放到肾俞穴；也可以用海砂炒热，热敷肾俞穴；还可以用艾灸的方式，炙肾俞穴。对于大人来说只能是亡羊补牢，对于正在成长的孩子来说，是有助于滋养他的肾藏，效果更佳。

昨天我爸给了我十几种偏方，但关于药补方面，我就不公布了，一方面：药补是要因人而异的，要根据不同的情况，不同的体质来用。还有一方面：是药三分毒，所以最好尽量不用。

脾强肾弱，肾功能弱的根源有很多方面的。体现出来的是肾虚，但是原因却有很多。所以，我一再强调家人们要好好地熟读《黄帝内经》，好好地去体悟。我们要知其所以然，不管是自己的还是孩子的，我们要先了解先天体质，了解了整体的体质状况后，当孩子出现问题的时候，我们才能很好地从根源出发去解决问题。

五行是相生的，也是相克的。我们的五脏是一荣俱荣，一损俱损。我们生出来去推算，没有出现每个脏器都是均衡的。生出来都是有不足的，我们要找出来，用一辈子的时间来呵护，以达到平衡的状态。如果我们不知道先天的不足，还去损耗，就会损耗我们的身体。

我40几岁才开始懂《黄帝内经》，也只能是亡养补牢，但孩子们不一样，他们从小学习，从小就能懂得这些，就能帮助他们更健康地成长。

去年下半年我用了两节课的时间讲了如何辨别先天体质，但是很多家人听了还是云里雾里，正是因为对于原文的不熟悉。如果熟悉原文，别人稍微点播一下就很容易能够通了。

在咱们育心，只要是自己知道的，都会毫无保留地分享出来。所以，只要你想学，愿意学，在这里是可以学到特别多的。