20190131高效率慢生活践行第46天

2019-02-02  本文已影响0人  Jade小姐

2019年 1 月31日 星期四

J小姐的晨间检视

❤唯有记录,让经历成经验。

【今日三只青蛙】

1、论文检测

2、工作——测试凭证、准备会议记录

3、修改论文

【2019年生活重点】

1、听课:论文训练营、思考术、基金投资

精力重点:写论文、运动

平时放松:风水课程

时间管理的核心是早睡早起,80%的精力推动20%的主要任务 □

第46天 高效率 慢生活践行

*2019年01月31日

【今日三餐】

早餐:芝麻糊    

午晚餐: 沙拉

晚餐:

【运动】

打拳      八段锦(37/365)——

                花与兽备孕瑜伽(11/28)——

              爱享冥想(3/365)——

              XO挤并完成打卡(8/28)——

【我做好了什么事?】

不惑:

需要了解现实,因为了解现实是了解更多现实的前提

需要通达人性,因为人性简单却变化无穷,朝三暮四又亘古不变

需要懂博弈论,因为你猜我猜他猜你的循环,需知止而后定

需要熟悉进化论,因为它有洗髓之力,颠覆既往一切对秩序起源的理解

需要涉猎神经科学,因为无论理性与非理性,一切决策栖身于此

需要把握政治学,因为分配即政治,至于分配的是利益还是悲剧,不过是从哪一端看过去的问题而已

需要洞察历史,惟此才能不至为自己这个单一样本所困,获得无尽可能的想象力

偶尔也需要一瓢饮哲思,因为到了最后的最后    ,每个人需要和自相矛盾的自己和解。

【反思】

1、ORID反思法

O—Objective客观事实。 就是你看到、听到、闻到、尝到、摸到,感触到的一切。

R—Reflective情绪感受。 就是你的喜怒哀乐,开心、兴奋、失望、恐惧、难受香菇等等。

I—Interpretiv:见解想法。 就是你自己的理解,反思。

D—Decisional 后续决定。 就是你接下来的打算。

【收获】

【好习惯打卡】

1、护肤:七步补水法√

2、每日八段锦 √

3、视力操  热敷眼睛 节奏眨眼 视力恢复软件  √

4、完成睡前日记  √

5、皱鼻子  √

6、注意颈部位置 √

7. 临睡前刷睫毛生长液 √

8、按压四白穴 √

【目标】

1、完成论文(/3)

2、阅读:《好好讲道理》、

【想看的书】

1、《吃货的生物学修养》

【To do list】

1、1月27日完成 论文修改、形成课题论文 √

2、2月1日完成论文200篇阅读

3、春节回来后 整理论文投稿

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