20190131高效率慢生活践行第46天
2019年 1 月31日 星期四
J小姐的晨间检视
❤唯有记录,让经历成经验。
【今日三只青蛙】
1、论文检测
2、工作——测试凭证、准备会议记录
3、修改论文
【2019年生活重点】
1、听课:论文训练营、思考术、基金投资
精力重点:写论文、运动
平时放松:风水课程
时间管理的核心是早睡早起,80%的精力推动20%的主要任务 □
第46天 高效率 慢生活践行
*2019年01月31日
【今日三餐】
早餐:芝麻糊
午晚餐: 沙拉
晚餐:
【运动】
打拳 八段锦(37/365)——
花与兽备孕瑜伽(11/28)——
爱享冥想(3/365)——
XO挤并完成打卡(8/28)——
【我做好了什么事?】
不惑:
需要了解现实,因为了解现实是了解更多现实的前提
需要通达人性,因为人性简单却变化无穷,朝三暮四又亘古不变
需要懂博弈论,因为你猜我猜他猜你的循环,需知止而后定
需要熟悉进化论,因为它有洗髓之力,颠覆既往一切对秩序起源的理解
需要涉猎神经科学,因为无论理性与非理性,一切决策栖身于此
需要把握政治学,因为分配即政治,至于分配的是利益还是悲剧,不过是从哪一端看过去的问题而已
需要洞察历史,惟此才能不至为自己这个单一样本所困,获得无尽可能的想象力
偶尔也需要一瓢饮哲思,因为到了最后的最后 ,每个人需要和自相矛盾的自己和解。
【反思】
1、ORID反思法
O—Objective:客观事实。 就是你看到、听到、闻到、尝到、摸到,感触到的一切。
R—Reflective:情绪感受。 就是你的喜怒哀乐,开心、兴奋、失望、恐惧、难受香菇等等。
I—Interpretiv:见解想法。 就是你自己的理解,反思。
D—Decisional: 后续决定。 就是你接下来的打算。
【收获】
【好习惯打卡】
1、护肤:七步补水法√
2、每日八段锦 √
3、视力操 热敷眼睛 节奏眨眼 视力恢复软件 √
4、完成睡前日记 √
5、皱鼻子 √
6、注意颈部位置 √
7. 临睡前刷睫毛生长液 √
8、按压四白穴 √
【目标】
1、完成论文(/3)
2、阅读:《好好讲道理》、
【想看的书】
1、《吃货的生物学修养》
【To do list】
1、1月27日完成 论文修改、形成课题论文 √
2、2月1日完成论文200篇阅读
3、春节回来后 整理论文投稿