萨提亚家庭治疗模式4

讨好、责备、超理智、打岔四种姿态都不是健康积极的姿态。我们需要积极的转换姿态，寻求积极的行为模式！

首先我们需要找出造成这几种行为模式的原因，才能积极转换！萨提亚的“五种自由”表达了积极利用我们自身的资源、创造性地进行选择的机会和可能性：

自由地去看和听存在于这里的一切

自由地去表达你的感受和想法

自由地去感受你所感受到的

自由地去要求你想要的

自由地代表自己去冒险

想一下自己以前也经常会身不由己，丢失了应有的“自由”这可能也会给孩子带来不好的影响，因此以后不但要注意有效的沟通还要注意自己的行为，自己的姿态！