轻松自信上考场 迎接生命新挑战 ——高三心理健康辅导

     “行百里者半九十”，越接近成功，道路便越艰险。六月的高考，我们心中既期待，又担心。学生应该如何度过这剩下的20天，如何让情绪得到最大的放松，如何使成绩更进一步呢？

      5月18日下午，我校请来了国家二级心理咨询师，国家心理干预协会催眠师，生命能量疗愈师：元一生命能量工作室的黄莉老师，为高三学生做了一场题为《迎接生命新挑战》的考前能量提升的心理健康教育讲座。

      黄老师从三个方面介绍了如何做好考前的心理调适：一、分解目标，稳步推进。通过“冥想”活动，让学生体验自己的生命状态，给了同学们深刻的启发；二、培养自信，永不放弃。通过“家族能量连接”活动，教会学生积极的心理暗示；三、调节情绪，积极迎考。黄老师认为高考的成功心态很重要，她重点讲述了心理暗示的三大效应并提供了一些考前有效心理暗示的窍门，让同学们以积极情绪带动自己的学习，鼓励同学们以积极的心态迎接高考。

    19日上午，黄老师又针对高三家长做了一场题为《找回生命力量    幸福陪伴一生》的心理辅导。黄老师从父母原生家庭开始解读，触及考前家长紧张评判的情绪。从不易察觉的潜意识开始，让家长意识到好的家庭链条可以在家族中遗传，使家长能更好地，高质量地陪伴孩子度过高考前的最后时光。

      黄老师的讲解，深入浅出，生动形象，娓娓道来，通俗易懂。从多个方面解读了考生和家长关心的话题。给考生和家长上了一堂十分精彩的心理辅导课。会场上不时传来热烈的掌声，会后甚至有许多学生和家长留下来单独和黄老师进行了心理分享和交流。

      拿破仑曾说：“最困难之日，就是我们离成功不远之时。”通过此次心理健康教育讲座，希望能够给同学们紧张的复习带来一缕清风，抚平焦虑的心情，充满自信地走上考场，在考场上发挥出最佳状态。

                                                                                                                                                                                            新乡市第十二中学

                                                                                                                                                                                                  2018.5.19