知行合一：思维与感觉的平衡

没了思维不行，思维是目标导向 的，实现目标全靠思维的引领，布局。

过度于思维，求而不得又会焦虑，抑郁。苦思冥想会精力耗竭，沉浸思维还会无法专注于当下，容易分心。

思维太强大会执拗，不近人情。会过于自我。

没了感觉也不行，感觉是专注力的基础。

该感觉发挥作用时要有感觉能力，包括肌肉感，视感，听感，写感，说感。都需要专注才能连接上身体的感觉。

但感觉又有个坏处，过度沉浸于感觉中，容易放纵内心的欲望，对事物上瘾。吃，喝，玩，乐，性，权，利，都是因感觉放纵过度。

另外沉迷于感觉，又容易矫情，吃不了苦。克服不了生理上的困难。忍受不了生理上的痛苦。

如何去平衡这两者呢？

解决方案就是要去做事，干活，有目标的干活，这种工作最好是需要专注当下的感觉力，又需要统筹全局的思维力。

能想到最简单的整训练到思维力与感觉力的，就是运动锻炼身体，达到一个目标，减肥。

因为身体在动，可以感觉身体。有目标，思维需要指导身体来坚持，来长程地坚持做同一件事。

所以是有思维引头，感觉参与的一个项目。

因而这样的活动能培养双方的共同协调性。

只有当感觉与思维是同步的，双方能协调一致，我们的人体才能发挥出最大效能！

举例，感觉到累了，但是还是想坚持做某事，说明思维与感觉不同步。思维过强大，就该让步一下，因为不协调了。

认为该做某事，但感觉不想去做。这也不不协调，是思维系统发展得强大，而感觉系统太柔弱，跟不上思维的渴望。这得训练感觉，让身体克服感觉的牵引。

想到什么，能做到。知道什么，能做到。

想到和知道的都是我们的思维产生的内容，而做到是要靠身体去行动感知的，达到这种状态，就是知行合一了。

知，即思维头脑，行即感觉，二者在我们机体能同步，就合一。合一了，就是我们做人达到的最佳状态，没有内耗，平静而有力。