如实看见 2024-07-03 本文已影响0人 阳光下的春泥 一定要学会看见事实本身,不带入过度咀嚼和过度反刍,很多情绪的来源主要是这两点,并非当下发生的事实。事实往往不复杂,行动也不难,难就难在将大脑的剧情抽离,去“如实看见”。