2021-02-02

1.专注手头工作，减少潜在的让你分心的东西，比如关掉电脑和电视，把手机调到飞行模式。慢慢加大有效重复的速度（对于拳击来说），就更可能成功。 2.大量重复中间穿插着休息，顶级的演奏家都有这样的习惯。每周花50--60小时在事业上。 3.脑内练习，细节要丰满。一旦你做过某个动作，靠想象也可以进行优化。