防御机制的解读（五）

不成熟的防御机制的代表

• 投射

从广义的角度来讲，生活当中我们对于任何一个人的想法、感受都可以说是投射，因为你认为别人是什么样的，肯定是你带有你主观的感受。

狭义上看，投射的概念是个体将自己不能接受的感受归于别人。比如我感到有敌意，但是我不能接受自己对别人有敌意，我就会感受到别人大概对我有敌意。在生活当中可能表现为，严重的偏见、因为猜疑跟别人拒绝亲热，对于外界危险过分警觉以及为了说明被人冤屈而收集“证据”等。

• 分裂样幻想/白日梦：

个体为解决矛盾冲突或为获得心理满足而应用幻想，或者经常沉湎于孤独的隐退状态之中。

可能会极度的自我封闭，整天沉浸在自己的白日梦/幻想当中，不跟人来往或用古怪的行为来使别人远离自己。

例如，长期沉溺于网络世界。在网络当中的交往相对比较安全，可以获得一定的满足，而且自己想撤离就撤离，可以避免现实当中跟人交往时可能受到的伤害。

•疑病/躯体化：

躯体化的过程通常是：由生离死别、孤独或未被接受的攻击性冲动所产生的对别人的谴责，首先转变成自责，然后是诉说疼痛、躯体疾病等。把别人的特点内射到自己体内，并且因此引起了似乎可信的“疾病”。

这种防御机制允许应用者以他自己的痛苦或不舒服心情去斥责他人，而不直接向他们提出要求，也不会为了别人忽视他的愿望（往往是未曾表达的）而诉苦。

虽然这个概念是西方人创立的，但是在东方文化，特别是中国文化背景当中，这种现象可能更普遍、更常见。

但我们的文化当中，一个人直接表达心理的情绪的痛苦，好像不是那么被鼓励，相反的，生理上的不舒服，比较容易得到周围的同情和帮助，是寻求帮助的一块敲门砖。

（未完待续）

选自张海音《一篇文章让你了解“防御机制”》