精油怎么用？

精油是个大坑，越买越多，还安利了不少朋友。

经常有朋友问我精油除了扩香和按摩还能干啥？

其实，精油真的是太日常了，基本在家里的各个场景都能用到。

列一下每天精油在我每一天中出现的场景。

起床：吸嗅精油提神醒脑，新的一天开始了。（推荐精油：复方精油 ，薰衣草，乳香，柑橘）

喷雾：玫瑰纯露里放几滴薰衣草、洋甘菊，摇匀。每天洗完脸，喷两下，护肤又好闻

戴口罩前：手心放一滴精油搓热，然后捂在口罩上，再把口罩戴上。或者深深的吸嗅手心，然后再戴口罩。 这样带口罩就变成很幸福的事情了。（推荐精油：复方精油会更丰富，比如youngliving的乐呼）

工作：吸嗅精油提神，例如Clarity清冽，以及Stress away放松的味道

泡脚：最常用的场景，忙起来一天没顾上用精油，那也只有晚上睡前这个亲密接触的机会。 晚上睡觉前，接一盆热水，挑几个喜欢的精油滴上两滴。比如北极黑云杉、薰衣草、洋甘菊、柑橘、薄荷、生姜、自由搭配。泡脚不但自己舒服，而且热水是很好的挥发条件，卧室会充满精油香气。

泡澡：给娃洗澡基本没用过沐浴露，就是澡盆里滴精油用热水冲开。根据宝宝的状态。如果感冒就薰衣草，薄荷，乳香，如果着凉就放点生姜、柑橘、雪松。娃很喜欢，每次泡澡都要滴精油。

洗头发：对头发比较好的精油包括雪松、生姜、薄荷、薰衣草。可以直接在洗发水里揉两滴进去，然后冲洗。也可以放到水盆里用水稀释，用来清洗头皮。当然也可以做个精油头疗再洗头。

头疗：如果时间充裕，可以在洗发前做个头疗。用精油深度按摩头皮，可以护发养发，让你的头发越来越浓密。

方法：

1、准备精油：一个小碟，放两泵基础油（椰子油，橄榄油、混合植物油等），然后滴入雪松、生姜、薄荷、薰衣草对等头发友好的精油。我因为用的品种多，所以是各两滴。如果是单方精油，可以多滴几滴。

2、棉签涂抹：用棉签沾满混合均匀的精油以Z字型从发际线往后脑按摩头皮。先从中间开始，然后隔两指距离，用同样的方式从左侧发际线依次往后按摩。先做完左边，再做右边。棉签浸润精油保持湿润，Z字按摩也要稍稍用力按压头发。

3、手指按摩：全头涂完精油后，用手指尖抓按头皮，深入按摩。静待40分钟以上，然后用水冲洗。

头疗尽管麻烦点，但真的很值得，每次做完，不但头发状态好，第二天会觉得面部都变得紧致了。小红书上有很多手法详解，可以搜一下，看视频比较直观。

按摩：

1、宝宝发烧感冒我基本上就是精油推拿给压下去的。（薄荷，薰衣草，乳香，混合基底油，涂抹脚底板、大椎，配合推脊拍打）

2、给家人按摩，用北极黑云杉和雪松，对于压力大又疲惫的成年人，可以很好的恢复精力和体力。

拖地：懒得话泡澡水可以直接拖地了，拖地水里放茶树、尤加利、柠檬。清洁消毒味道好。

洗衣服：

在洗衣机的洗衣液放精油，干净又消毒，晒好了之后问起来也香香的。

如果洗床品，薰衣草精油是不错的选择。 

内衣最后一遍投洗时，可以在水里放两滴茶树or柠檬or薄荷。

外出随身包：

薰衣草（小擦伤，手痒痒，睡前放松冥想、按摩）

薄荷（牙痛紧急安抚、感冒发烧、晕车，提神醒脑）

柠檬（阳光清新的味道、清洁效果特别好，应对污渍有奇效，拖地，擦桌子的水里滴两滴）

柠檬香茅（驱蚊，泡脚）

茶树（消毒、泡洗衣物，紧急痘痘护理、护发）