清单主题营0312

《人性的弱点》 

1.认识自我，保持自我。

每个人都有没开发的潜力，所以开发好自己的潜力比羡慕他人的能力更重要。很有可能找到自己潜力并付出努力的你也会成为被羡慕的那个人。

2.找到自己的兴趣点，唤醒“疲劳”的自己。

很多时候我们的疲劳不是真正的身心俱疲，而只是其中一种。身体的疲劳可以在休息中恢复，心理的疲劳在做感兴趣的事情之后减轻。做自己喜欢的事，从“疲劳”中解脱出来。

3.养成一套自己的从精神疲劳恢复的方法。

大部分疲劳源于精神或情绪状态，尤其是忧虑，紧张和心烦。做一些自己感兴趣的事情，如运动，聊天等从精神上恢复活力，而回顾目标，反思状态，调整方法和改变思维可以让自己从情绪的疲劳中逃脱。养成自己的摆脱疲劳的方法，让自己从低谷期回归正常。

4.影响自己的不是事情，而是你对它的看法以及背后的思想。

很多被心理暗示过的人为什么能超水平发挥？往往限制我们自己的是我们的想法。意外受伤，是愤怒地迁怒，反思不当的行为，亦或感激自己没有受更重的伤，甚至失去生命。决定自己心情的，不是事情，而是你对它的看法及思维方式。

5.牢记别人的恩惠，可保持快乐。

没有人一定要对你好和帮助你，所以拥有爱护你和帮助你的人，是一件多么幸福的事。为什么不快乐呢？牢记别人的恩惠，付出行动，会让这种幸福更长久。

6.学会接受不幸。

7.学会在逆境中抓住机会 。

接受不幸的情况，面对和观察它，抓住机会。给你一个酸涩的柠檬，你能把它做成柠檬汁吗？

8.学会自我批评

我们往往会把最多的精力放在自己身上，但为什么大多时候指出自己问题的是他人？是忽略，或盲目自信，亦或不敢去指出来？找到问题和自我批评不会降低自己的价值。了解自己问题，才能成长。

9.意识到自己的错误，并在别人指出来前承认。

学会自我批评，还要有勇气去在别人面前承认它。这不仅能让他人更好地接受和原谅你的问题或者错误，甚至能帮助你改正它。

10.不要花太多时间来担忧，用行动去解决问题。