从跑步考试新的一天

1.今天完成5公里跑，早上跑前2公里体力还可以在7分钟内，2公里后体力明显下降，准备用负重的方式进行 一开始不敢负重太多，怕膝盖和脚踝受不了，那么就先负重跑，，时间先不管，负重跑先一周一次就好，毕竟从来没有过负重跑，先适应先，如果不行，在换其它的

2.跑步右脚无名指下方一根筋比较爽，也不知道什么原因，也许是鞋子不合适。