2018.12.23周检视

【60天目标】

时刻牢记目标

1、早睡早起22:00/6:00

2、每周勤学网学专业知识3次；

3、每周运动5次

4、每周画画或学习画画3次

5、周检视&月度检视

本周关键词：  

班会做周检视分享     完成2019梦想版

本周检视与反思:

一、好习惯统计

1.坚持早睡早起

早起06:00前：完成7天，达标率100%；

早睡22:00前：完成7天，达标率为100%；

早起记录

2.运动

早起快走完成5次，达标率100%

本周运动记录

3.工作及提升

工作：继续用番茄钟来吃青蛙，本周对工作有些懈怠，感觉好几天不在状态！

提升：按照目标发布的内容，继续寻求美学规律——学习三大构成点线面！并完成作业！

继续用秒发技术，做学习笔记！

4.阅读与听书

阅读：重读《就是因为没时间 才什么都能办到》

听书：根据实际需要选听《叶老师进阶课》——梦想版；听司马腾的时间管理

因为和同事聊到易效能的早起文化，就提到了那个生娃、上哈佛、工作、写书都不误的超级女医生，3点半起床！就重读了《就是因为没时间 才什么都能办到》

5.学习画画

从几何体石膏开始，学习并练习结构素描，感觉很有意思，学到了不少新东西！

二、幸福时光

1.家庭

和孩子一起在家里玩羽毛球，胜利的感觉让她特别开心，她接到50个球、我才17个；她接20个、我是0！她开心的不得了！！！将此事到处传播、告诉爷爷、奶奶和爸爸，还拉钩约定第二天晚上继续！

2.休闲

 本周休闲除了早起的运动时光，就是看电视剧！可是还是控制不住自己，会上瘾！但不看吧，好像人生少了一些趣味！

3.社交

和朋友电话、微信聊了很多心事，感觉到自己被需要，很欣慰！希望她走出生活的不适应、越来越幸福！

三、巅峰体验

在1.06班会上做“周检视”分享，虽然好久没发言、有些紧张，但用洪亮的声音、（引用梁老师）有趣的话语将周检视完整呈现给大家，自己觉得很成功！加油！

四、反思

1.晨间日记还是要继续下去，否则好些东西都忘记了，写周检视的时候脑子里一片空白！

五、上周计划完成情况

5项目标已在上文总结，圆满完成！

上周的其余两件大事，自己和孩子的2018总结以及自己的2019梦想版也都完成，但有瑕疵、需要优化！加油！！！

六、下周计划

1.重启晨间日记和每日感恩，平和、充实每一天；

2.按照60天目标在1.06持续践行；

3.优化2019年梦想版、并以屏保和相框的形式呈现！