老寒腿是冻出来的么

天气越来越冷，越来越多的人感觉膝盖不舒服，老寒腿是冻出来的吗？

其实膝盖受寒只是形成老寒腿的原因之一，生活中还有很多其他不好的习惯，无形中就伤害了我们的膝盖。

比如体重过重；过度运动,平常没有运动习惯，一上来就是暴走三公里；运动幅度过大，姿势不对；前段时间非常流行的波比跳，动作不对，就非常伤膝盖。

另外，天冷不及时加衣服，长期生活在潮湿的环境中，这些行为都是造成老寒腿的原因。

如果你有这些不好的习惯，一定要改正，对于膝盖，我们一定要有提前保养的意识。

人老腿先衰，我们的膝关节本身就是一个损耗型配件，一旦到达使用寿命，不可修复，只能更换，而且价格还贼贵。

学会一些不花钱的膝盖保养法，就是在为养老省钱，比如没事儿直身跪坐一会儿，就可以防治膝关节炎；拍打法也可以帮助疏通淤堵，通经活络；穿护膝或者艾灸膝周关节，都能起到很好的保养作用。

且行且珍膝~