善待自己

已经过去5个小时了，在这5个小时里，有没有保持正念，有没有善待自己的身体，想问问自己，也想知道答案。

脖子有点酸痛，为什么我会紧张，特别是在一个自己在乎的环境里。

头顶紧紧的，我一定要让自己“不用力”吗？

本身我是不想用力的，这是我的态度！

可事实是，在紧张的时候，越想不用力，反而越用力。

最近，感觉写日更是一个很解压的事情。

看着一个个文字跃然纸上，一个个思想在指尖流淌，感受着呼吸在一点点地变得平和和深沉，仿佛当下俨然成了一个美好的瞬间。

我还没有尝试过一天写3篇或者5篇的体验，

好想把写作当成一天中最重要的事情来做。

开工之前，先写一写；睡觉之前写一写，上班路上写一写，只要有空就写一写。

吸气，如果我什么都能写，什么时候都能写，不受约束地写就好了！

回到当下。

最近，越来越发现，回到当下，是一个很重要的事！

现在的我，处于一个放松的状态。却感觉没有什么可写的了。

此时此刻，有点矛盾，有两种思想在打架，一种是“不要太用力”，一种是“能不用力就不用力”；

它们在关键的时候都曾解救过我，让我不至于体验到太多本不应该体验的痛苦感受，可它们同样也会在一段时间后又让我进入另一个漩涡，让我不得不松开正死死抓紧它们的那双手。

我必须要抓住一个，心才能安定下来。

好吧，来就让它们来吧！

我的态度就是：能不用力就不用力；