产后如何快速回归工作

1、恢复精神状态，修复身体。

生育这件事本身确实挺影响身体机能。所以应尽快开始恢复健身活动，有时候是跳半小时舞，有时候练练平板支撑。补品也少不了，补补DHA、铁剂之类的，也比较注重吃饭和营养搭配，饮食顺带都健康了不少。

2、读一些行业书籍，不掉队。

产假期间也读了一些一直想读却没有读的和工作有关的书，算是把以前的知识体系做一个梳理和升级。给身体、大脑充充电吧。

3. 和领导、同事、下属约会议了解进展。

几个月的时间，说长不长，说短不短，业务和人事都会有一些变化，所以我给自己一些时间，梳理梳理信息。

了解一下在我不在的时候：

业务方向上有没有什么变化❓

今年的工作重点是什么❓

高层最近的顾虑、担忧是什么❓

当然还有少不了的，八卦🧐

4. 看报告，看数据。

在和大家开会沟通的同时，我也会问他们要一些书面的，比如报告，就包含了更多的细节。还有大概看一下数据，心里有个大致的概念。这一步和上一步结合，宏观微观了解工作近况，能更好地融入工作。

5. 使用工具帮助集中注意力。

一个是降噪耳机。另一个就是专注类app，用了很多，我最喜欢的还是“潮汐”其中的那个“冥想”声音背景，还有下雨天声音背景。比较烦躁集中不了注意力的时候，用上这两个，就能很快平复心情。靠着它们我拯救了产后支离破碎的注意力。

️最后，不得不提到积极的心态。

回归职场之后，我感觉自己豁达了许多。之前计较的、看不惯的、不能接受的，都看淡了

我觉得也许是因为怀孕生子这一漫长的过程，充满了各种各样的挑战、不适、痛苦、克服🥹从我个人体会来说，职场、工作，没有这些事情suffer。

另一方面，当了一段时间的“全职妈妈”，我更能意识到自己想要做的事，想要成为的人，想要实现的价值。

这样，等有一天，小朋友长大了，问我“为什么要上班”的时候，我能够骄傲地对他说：

我热爱我所做的事情，希望有一天，你也能找到自己所爱❤