好习惯的力量

【#2024.04.11日精进第3天】

表现分：（自己打10分，满分10分）

10分

体验到：（今天的经历，情绪，和自己对话）

好的习惯，能成就一个人，坏的习惯，足以毁掉一个人。

从现在开始，每天养成好的习惯，并且日以继日地坚持下去，方能受益终生。

人之所以优秀，并不是因为优秀了才拥有好的习惯，而是因为拥有无数好习惯，才变得越来越优秀。

1. 早上5点半就自然醒，想让自己多休息一下，还是睡不着，也许已经习惯于早起的生物钟了。黄帝内经讲：晚9点早4点是黄金休息时间，给自己定个睡眠休息目标：晚10:30～早6点。

2. 边晨跑边听阅读营的早课，养成阅读的习惯还是需要慢慢调整的。被讨厌的勇气～

阿德勒: 人无法脱离人群、社会独自生存，所以，所有的烦恼来自于如何看待自己和他人的关系。

人不要活在别人的世界里，也不能单纯活在自己的世界里。要发光发热，为他人贡献自己的价值。

3. 阅读稻盛和夫的金典名言：要想改变自己的现状，首先改变自己的心灵～

把挫折和苦难看作磨炼自己成长的机会。人生在世首要的是敬天爱人，以心思善。

学习到：

1. 给自己设定一个目标，当对一个目标有着强烈的持续的渴望时，苦苦思索体悟，就可能在事先＂清晣地看见＂这个崭新的结果。相反，没有清晰的意象，就不会有崭新的成果出现。

2. 今日事今日毕，今天要比昨天更好，明天更要胜过今天。

目标完成情况：

做的好的地方：

1. 去银行处理的事情已完成。停车刚好有停车位，时间一切顺利。感恩之前种下的守时，礼让的好种子

2，张斌和小赖过来喝茶，彼此交流信息，在玩笑中增进感情。感恩朋友的到来带来的快乐时光。

3. 陪伴女儿去图书馆，看着她认真学习的态度，备感欣慰。成绩如何另当别论～

做的欠缺的地方：

1. 哥哥临时外出广西去同事那玩，有些恼怒。因为太突然，说好辅导妹妹中午就坐上高铁。自己内心是不开心的。可能还需要站在另一面看待问题。

2. 几个闺蜜又想约我一起逛街和吃饭，其实自己内心是不太愿意明天和她们一起的。但死要面子的我，不懂拒绝，又答应下来了～

【明日三只青蛙 】（和目标相关）

1.周五大班会

2.晨跑

3.完成日精进

【感恩日记】

我很感恩日精进一起写作的伙伴，特别是喜党，每天被他们鼓励着，谢谢谢谢

我很感恩我的先生开导我不要把哥哥看成私人东西一样，让他自由飞翔，谢谢谢谢

我很感恩遇到一切，人与事，谢谢谢谢

万江绿道 畅聊 图书馆 晨跑