438-礼清-感恩日记

2026年1月11号感恩日记

始终令我感恩的事情：

我知道我自己是谁，我在祂里面是非常有价值的一个人，祂用祂的爱将我围绕，我深感蒙福，祂的全能使我有能力去面对不可预知的下一秒的生活，靠祂得胜。

今日感恩清单：

1.感恩我有一个好睡眠，使我有足够的精力带二宝。

2.感恩我的老公耐心带画画睡觉，认真调牛奶，喂牛奶。

3.感恩今天早上朱妈妈和朱爸爸陪着我一起在zoom里面祝福。

4.感恩妈妈做的爱心早餐——白菜肉汤，我吃了三碗白菜。

5.感恩老公背着画画陪我在慕云府小区里转耍一圈，陪我去运动消耗能量。

6.感恩我的儿子认真喝清热去火的中药。

7.感恩淘宝闪购的商家和骑手为我送来土豆粉。今天上午妈妈让我出去超市里面买土豆粉，我去小区外面问了5家店，都没有土豆粉，于是我就想到在京东、美团和淘宝上面看看外卖，最后发现淘宝闪购很实惠，于是就在支付宝里面用闪购下单了。

8.感恩妈妈、姨父和妹妹，忙活一上午，弄了两桌丰盛的午餐，有炒菜，有凉菜，还有蹄花火锅。

9.感恩老公开车带我和图图、画画以及爷爷回宜宾。

10.感恩许博教练带我进行减脂训练。

今天晚上的训练内容

1、绳索半蹲'划船20kg×4×20

2、哑铃火箭推举7.5kg×4×20

3、哑铃单臂提拉推举5kg×4×15

4、杠铃硬拉20kg×15×4

5、杠铃片深蹲推举10kg×15×4

能量消耗：爬楼机20min

拉伸放松：被动伸展