微笑使你快乐，开心保证长寿！

我们在笑时能降血压，笑1分钟可以起到划船10分钟的效果，笑还能释放压力，减轻沮丧感，笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感，我们应多与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。

微笑使你快乐，开心保证长寿！

每星期都要与家人交流，夫妻之间每天交流必须的。

微笑使你快乐，开心保证长寿！

离退休的我们，不要总憋在家里，要努力扩大生活圈子，多和老师们聚聚，打打太极唱唱歌。

微笑使你快乐，开心保证长寿！

人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免，面对这些，最明智的选择是学会宽容，学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。

微笑使你快乐，开心保证长寿！

要做到小事糊涂，大事清楚，不要整天计较一些鸡毛蒜皮的事，这样心会很累，遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感，有利于延年益寿。

微笑使你快乐，开心保证长寿！

总之，学会长寿之法记住时刻应用，微笑一定快乐开心才能长寿，我们超过百岁不难也不是梦 ！