120119-间歇性训练

运动员训练的时候会进行一项间歇性训练，高强度运动几分钟，停下来大口呼吸几十秒，再高强度运动再休息，这样非常能够锻炼运动员的心肺功能。

我也试过这样的训练，时间短但是效果不错，但是缺氧，需要深入呼吸。体力训练如此，脑力劳动呢？其实也是这样的，喜欢学一门学科，刚开始好上瘾，学会了再继续时候就有点犯呕，就得赶紧跳出来，换换脑子，出去散散步，逛逛街，看看哇，玩够了再继续。

古人把竹子的品格比喻成有气节的人，有节是好事，有节律就有呼吸，就不是死板的，就像音乐，就像春夏秋冬，人是得天地之气的，所以更应有节气。

以前人都说生命是一场马拉松，现在说生命是很多短跑连接起来的，其实马拉松队员也不是一口气跑完的，都需要休息一下。休息的时候就啥都不想，爱啥啥爱谁谁，然后就特别轻松。

允许自己疲惫是好事，蹲下身子系好鞋带，整理一下，丢弃一些，更轻松。