这是一篇能缓解你目前焦虑的文章
最近大家脑海里出现最多的词应该就是：无聊，焦虑，闷死了之类的词语。毕竟最近疫情面前，我们不可能做到像什么事情没发生一样。
可以说，这场突如其来的疫情打乱了所有的计划。不要说工作、学业，毕业找工作等这些事情了，就连平时的正常生活都受到了干扰。使我们只能待在家中无所事事，迫使我们不得不宅在家里和焦虑共处。
好多人都开始讨厌甚至抱怨这样无所事事的生活，说实话就连我有时候情绪也是控制不住地空虚和焦虑。
但是外界的大环境是没办法改变的，这次的境遇是全中国人民需要一起面对和克服的，同时需要我们耐心的等待。对于我们普通人，能做的只有好好的待在家里面不乱跑。
下面，我们来谈一谈如何合理安排居家隔离期间的生活，避免因缺乏人际互动和枯燥的生活陷入情绪焦躁之中。
一、 我们需要有一个正确的认识。
人是社会性动物，长期缺乏人际互动、有价值的生活内容和休闲娱乐，必然陷入孤独、无聊的心境中，长时间的孤独、无聊容易引发情绪焦躁等问题。这是一种正常的心理现象。在现在这种情况下焦虑是正常的，但是千万不要因为焦虑而焦虑！
二、自己要学会合理安排这段时间。
但是，居家隔离，并不等于就必然会陷入无所事事的无聊状态。关键在于我们自己如何安排居家隔离的生活。
其实，我们每个人，都可以利用此次居家隔离的难得时间，做一些平时总是想做却抱怨没有时间去做的事情。
比如如读自己喜欢的书，看自己喜欢的剧，用心做点美食犒劳自己，好好陪伴一下家人，反思自己的生活与人生，为新的一年做一些规划，为年后的工作做一些准备等等。
总之，可以做的有意义、有价值的事情，多的是，问题在于你有没有这份心，是否愿意行动起来。
学会放下自己焦虑的消极情绪，行动起来为之改变才是关键。
毕竟疫情面前任何事情只是暂时延期，但并不代表不需要我们去完成。
三、不要让出不去成为自己的借口。
的确，现在的我们成天只能待在家中，哪也去不了。我们很容易陷入的一种惯性思维——被困在家中的我们什么事情也做不了，只能成天昏昏噩噩地度过。
不，其实不然，在互联网如此发达的今天，还是有好多事情可以足不出户解决的。就连中小学生都能在家里面利用互联网进行学习，我们又有什么是利用互联网解决不了的。学习，工作都可以利用互联网在家进行的。
如果你是要考研复试的学生，那么你完全可以利用这段时间安心准备复试安排；如果你是即将面临毕业找工作的同学，现在完全可以考虑自己的毕业工作事宜，早做准备；如果你是准备考研的学生，现在完全可以开始着手了等等，小木在这就不一一列举了。
不要自己在心里告诉安慰自己说，在家什么也干不了，所以我只好默默地待着。我不想让它成为我们推脱的一个借口。而且我们已经过完年了，是时候开始忙起来了，加油吧，人儿们！
