浅谈跑步带给我的改变

作者：南征北战

今天是坚持跑步的第14天，我的身上发生了很多的变化。

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One

我相信很多人在跑步的最开始是最煎熬的，我也是如此。在跑步的前两天，我设定的路程大约是五公里，第一天跑步的时候，脑海中一直在想什么时候才能跑到终点，沉重的脚步随着时间的推移愈发沉重，心头一直有个声音在聒噪：歇一会吧，歇一会吧！随机我很乖巧的听从“内心”的声音，暂时停止了前进的步伐。之前在混沌大学看到善友老师讲的一节课，他在课程中提到人的大脑天生有一个缺陷机制，那就是大脑会主动选择容易的事情。我给大家打个比方更加容易理解一些，比如在原始时代的时候，两个原始人出去打猎突然遇到一只凶猛的狮子，你说这个时候是转头就跑的人活下来的几率大呢还是先思考我是往左跑还是往右跑活下来的几率大呢？毫无疑问是前者，在原始时代我们的大脑会帮助我们做出最适合我们存活的反应，所以选择容易的事情是大脑在帮助我们的身体保存精力以应对突发情况。这就是人的大脑缺陷之一，还有其他的缺陷我会在之后的创作中继续和大家分享。

Two

现在我们回归正题中，当大脑不断的和我发出“歇一会吧，歇一会吧”这个信号的时候，我就知道是这个缺陷机制在起作用，为什么这么肯定的说？因为任何一个正常的青年男人跑个五公里绝对不是问题，而且以我的身体状况我知道是完全可以跑得下来的，而且我有非跑不可下去的理由，那就是我要减肥，我想要拥有一个健身壮硕的身体，我再也忍受不了肚子上那一圈一圈的赘肉了，这就是我一定要跑下去的原因。说到这里突然想到最近在看的一本书——《唤醒内心的力量》，作者是安东尼罗宾，世界潜能激发大师！如果你没有听过，那么有一个人在中国你一定听过——陈安之，安东尼罗宾的亲传弟子，在这本著作中安东尼老师提到当一个人足够痛苦的时候那么他就拥有了改变的力量和决心，所以你会渐渐的发现那些多年被一件事情困扰的人，他们都迫切的想要改变这一现状，就比如减肥这一件事情，我就是这样的一个例子。看着肚子上不减反增的赘肉，而我才23的大好年龄呐，怎能被这一堆肥肉糟蹋了，绝对不行！！

Three

当一个人有了非坚持不可的理由的时候，任何事情都阻挡不了他。正如一句广告语所说：当你知道你要去哪里的时候，全世界都会为你让路。

最后的结果毫无疑问的是我坚持跑完了全程，中途休息了大概三到四次，每次休息一分钟左右，就这样跑完了五公里，这是第一天的时候。到现在已经跑了第14天，已经能够不用休息就轻松的把全程跑完，五公里换算成学校的操场也就是12.5圈，而且我现在也在不断的加强训练强度。我会在第16天的时候我将挑战10公里的路程。

从我这简短的阐述中，你会发现真是如我所说那样。我变了，二狗子你变了，我从一开始的拒绝跑步到现在能够全程不带停顿的跑完五公里，这不仅仅是体能上发生了变化，更多的是心理结构发生了变化。逻辑思维节目罗振宇曾说过一段话：“当你改变了对事情的认知和感受，那么你就真正的改变了”，我想我就是改变了对跑步的认知和改变，在下一期中我会和大家继续分享我是改变了我的心理结构，而且这种改变的方法不仅仅能够用在跑步上面，可以用在几乎你想要改变或者变的更好的事情上面。

Four

真正高级的自律，就是要能做到慎独。

不是把家里收拾干净的同时，却在离开酒店时留下一床的狼藉。不管环境多么纵容你，你都要对自己有要求，保持自律的气质。或许它暂时不能改变你的现状，但假以时日，它回馈给你的一定让你惊喜。网络上看到一句话：当你知道自己想要去哪儿，并且全力以赴奔跑的时候，全世界都会为你让路。正所谓“做到极致，清风自来。”

愿每个人都能修炼出一个高度自律的自己。

End