了解打坐（十五）倒头就睡

了解打坐（十五）倒头就睡

熟悉我的师父、道友、同学和朋友应该知道，我对睡眠的环境一直非常敏感。高中念私立就不住学校的宿舍，在对面租了房子，一步之遥，就为了图清静。上了大学更不必说，宿舍住两天，又跑到附近租房子，偶尔招待同学，他们惊呼，你这屋子弄的跟军训一样，单调又古板。我听了只笑笑并不说话，没办法，就这样的风格。后来上山，住在祖师殿。到了冬天，山里的气温迅速降低，天寒地冻，不时还来一场大雪，把祖师殿前的台阶都淹没了。巨大的雪幕，深沉的静谧，还有每晚钟鼓楼传来的悠扬唱腔都让我难以忘怀。那时祖师殿住着四五位师父，她们都渐渐搬到寺庙上面的大禅堂居住了，因为大禅堂有地暖又距离禅堂近。客堂师父也催促我搬上去，我却犹豫了，理由是还扛得住。

那时每天坐完最后一支香，头顶星空拾级而下，转过角来望向祖师殿，只有漆黑一片。把房间进行改造，用透明胶和纸板把门窗的缝隙堵住，再用被子把小床厚厚围挡一圈，遮挡夜风。开着电暖器还是太冷，那就把电暖器塞进围挡里，可是这样睡一晚，早上起来又会嗓子疼上火，真是太难了。经过总结，调整电暖器的位置和角度，不能全放进围挡里，也不能放入的太少，要不多不少刚刚好，这样既保暖又不至于上火。哎！虽然困难多多，可我却甘之如饴，宁愿一个人守着祖师殿和财神殿，遭受恶劣的天气环境，也要享受这片刻的寂静。

我总觉得这辈子就这样了吧，如此的习气，如此的性格，没什么好不好，也不必改变。只是如今为了学习，又和小伙伴们一起住在了宿舍里。要不要再搬出去？还是先适应看看？我内心深处有过一些挣扎，不过既然已经下山，就要直面各种境遇和问题，历事炼心，如果还是规避问题，那还不如就在山上度过此生，何必来这红尘又走一遭呢？

一开始很煎熬，小伙伴们的作息简直让人吃惊。大家从来没有十二点前熄过灯，半夜三更，各种声音叮铃咣铛，交谈声，洗澡声，看剧的笑声，当然最少不了吃外卖的咀嚼声。我醉了……半夜吃东西，这是在“自杀”吗？大家对我也是一样的吃惊，一位“老人”天天10点就睡觉了，帘子一挡，就看不见人。早上独自出门也看不见人，晚上也看不见人，一天都见不到人。

其实我真的很崩溃。虽然帘子拉上了，能遮挡一部分的灯光，但声音还是遮不住。尤其夜晚，人对声音便格外敏感。我躺在床上，翻来覆去，非常难受，声音一响又一响，我的心不自觉就堵上了一口气，一种对立的情绪渐渐涌起，真想马上爬起来很帅气的甩门出走或厉声指责。不过，这是不可能的。我只是默默躺在床上，提起念佛是谁，参一会儿话头，就这样参了好几天，周围的声音竟慢慢消褪变得模糊，心也渐渐平静下来……。

在山上的时候，我并未觉得自己有什么很大进步的地方，如今遇了事我才发现自己的一些改变。比如，心里不会计较人事了，哪怕咱们刚刚打了一架说了难听的话，闹了很大的别扭，转过天来我就能当全然没有这回事儿，完全心里不装事儿。真的如此，就像现在哪怕晚上有时小伙伴们吵吵闹闹让我想骂街，但第二天我仍能全然不记挂，非常正常自然的交往。

参话头的功效显著，现在无论外界多吵，声音多响，多么不清静，我都能倒头就睡，迅速睡着，忽略一切。甚至连话头都不用参，只需给自己一个睡觉的指令，就能秒睡。

倒头就睡着，这应该是目前最让我开心的一件事情了。其实只要你不矫情，你就能克服矫情。想到从前种种矫情带来的不便，现在是多么的自在啊，在哪儿都能睡，想怎么睡怎么睡。更重要的是，宿舍的小伙伴们也注意到作息不规律的隐患，也能慢慢开始早点睡觉，甚至有几次还能合上我的节奏，这同样非常令人欣喜。

所以啊，一个人的时候就享受独处的快乐和自由，一群人就和大家欢声笑语的玩耍，它们都让人愉快和自在。

我想，像一头小猪一样倒头就睡，从不失眠，从不多梦，这就很好了吧。

补充：

这其中仍然是“转念”为先。转变心念是面对所有问题的一个通用方法，我们转变了，放下了，自己的心就舒坦了，放松了。我们自己无对立了，周围的一切就无法再影响我们的情绪，也只有不对立了，旁人才能真正有所改变。觉察自己产生的对立情绪，觉照它的虚妄不实，这个时候让自己心不入境，铜墙铁壁，要非常的酷“你是你，我是我。”“你走你的阳关道，我过我的独木桥。”谁也不影响谁，各干各的，各过各的……。