夏日养生—拒绝冷饮

古人云:冬吃萝卜夏吃姜。

为什么冬天那么冷，却要吃寒性的萝卜，夏天这么热却要吃热性的姜。

因为冬天外界寒冷，人的气血会向内收敛，脾胃充实，人们又喜欢吃高热量的食物，气血聚于脏腑内，脾胃其实不怕寒冷，反而是内火旺盛，就需要吃些萝卜通通气，降火清热。而炎炎夏日，人的气血纷纷向外扩散，人们又贪凉，脾胃易受寒，脏腑气血就虚了，需要吃生姜驱寒。

黄帝内经说春夏养阳，秋冬养阴，便是这个道理。

春夏养阳，需要吃些偏温的食物固护住阳气，秋冬养阴，滋阴的食物往往是偏凉偏腻的，但是秋冬脾胃功能强，易消化吸收。

所以夏季要喝温水，吃些温补食物，喝点红茶，姜汤等等，别再贪凉了，少吃或者不吃冰激凌。