第一次完整的：142火呼吸108

刚开始做的时候，为了更好的把握节奏，我选择闭着眼睛做，做142的时候可以接受自己的节奏了，没有再拿着“小尺子”去衡量自己做得好坏。

不知不觉就做完了，很轻松，然后是火呼吸。

前两次自己做的时候都有晕的感觉，可能就是所谓的醉氧吧，这次我预计是做不了多久的大概3分钟左右，可是开始做之后没有任何不适，慢慢地越做越带劲，居然也很顺利地做完了。

最后是我最适应和习惯的108，在做的时候有感觉到自己身体的力量，向上冲。

一共用时13分钟多一点。

做完，喝一点咖啡，打嗝了。

全身有活动开的感觉。