揉地筋||坚持按揉“筋”，能养肝护肝。
2020-06-24 本文已影响0人
慈艾工作室
《黄帝内经》云：“肝者，其充在筋；肝气衰，筋不能动。”因此，观察“筋”的表象，可帮助我们判断肝气的状态，坚持按揉“筋”，能养肝护肝。
揉地筋方法简单，没有特别要求。可在睡前热水泡脚后，用拇指按揉15分钟，把它揉软，左右脚各按摩一次，要每天坚持。
除了按揉，也可以用手掌手指（四指并拢）拍打，或者用梳子背等物推，称为推地筋。*^_^*
《黄帝内经》云：“肝者，其充在筋；肝气衰，筋不能动。”因此，观察“筋”的表象，可帮助我们判断肝气的状态，坚持按揉“筋”，能养肝护肝。
揉地筋方法简单，没有特别要求。可在睡前热水泡脚后，用拇指按揉15分钟，把它揉软，左右脚各按摩一次，要每天坚持。
除了按揉，也可以用手掌手指（四指并拢）拍打，或者用梳子背等物推，称为推地筋。*^_^*
