格斗训练内容的组成

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格斗训练内容的组成

开始训练了，都训练些什么？

训练要想有实在的效果，训练内容就必须包含出实战效果的训练内容，以下是一些出实战效果的训练内容，检查一下，你训练的内容中有包括它们吗？

1 身体素质：热身 体能 力量 抗击打（内容不多 但这些是格斗的真正基本功 重点在坚持练习 日久功深 偷懒则不成）

2 实用的格斗技法：格斗势 步法 实用格斗技法（内容众多 必须有所选择）

3 实战应用对练及心理素质训练（个人练习者不易解决，但办法肯定比问题多，想解决肯定能解决）

想出实战效果，这三项的内容都是必须要练习的。

不是你只是跟到教程上练一练，坚持练，就能出实战效果的。教程本身没有错，是你不知道训练是一个完整的系统，训练是有重点而已。如果你只是完全跟着教程练，只是练习了其中一部分而已！而且你可能还不知道，教程中的内容并不一定完全都是要练的，你不知道其中那些是重点要练的，那些是可练可不练的。你甚至有可能抓住不重要的拼命练，重要的反而不爱练而已！

今天的作业，检查一下自己的训练内容！

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