情绪环境

中原焦点团队张红，持续分享2366天，2024年2月16日

一个松弛的人，内心充满快乐，基本上取决于成长的情绪环境。注意哦，这里指的是情绪环境，而不是环境。

第一个就是重要他人的影响，当爸爸妈妈不快乐的时候，孩子在家他敢快乐吗？时间久了，他的情绪容器也会变得比较小，当他承受了超出他自身极限的情绪，就会陷入失控的状态，大脑一片空白，无法正常工作。

第二就是内在小孩的力量感，包括我是否有能力，我是否有价值，我是否重要，我是否被爱。

如果想做一个情绪稳定的人，就需要调整家庭系统，拓展情绪容纳的能力。

这是需要通过体验才能获得的能力，需要在跟人互动中慢慢的体验到被理解，被接纳，被懂得，被支持，被托举，才能够真正慢慢的做到。