做自己=被讨厌？

大家好，我是念君。从19年开始，我就养成了利用碎片化时间阅读的好习惯，陆陆续续看过不少好书。

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为了让大家能读好书，读对书，特推出好书合集【书单君】,今天是第一期。希望大家和我一起共读好书，让精神食粮变成一道光，陪你度过每一个黑暗和迷茫的时刻。

今天要推荐的第一本书是《被讨厌的勇气:“自我启发之父“阿德勒的哲学课》，作者是岸见一郎和古贺史健。

精选摘抄：
变与不变：
人无论在何时也无论处于何种环境中都可以改变。你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。

过去、现在和未来：
“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。

情绪与控制：
你并不是“受怒气支配而大发雷霆”，完全是“为了大发雷霆而制造怒气”。也就是说，为了达到大发雷霆这个目的而制造出来愤怒的感情。

幸福与不幸：
你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，可以说是缺乏“获得幸福的勇气”。

渴望得到认可：
想要取得别人认可的时候，几乎所有人都会采取“满足别人的期待”这一手段，这其实都是受“如果做了恰当的事情就能够得到表扬”这种赏罚教育的影响。

但是，如果工作的主要目标成了“满足别人的期待”，那工作就会变得相当痛苦吧。

你想成为别人吗:
你现在无法体会到幸福，因为你不会爱你自己。而且，为了能够爱自己，你希望“变成别人”，希望舍弃现在的自我变成像Y一样的人。

人生的课题：
关于自己的人生你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路”。另一方面，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。

获得幸福的勇气也包括“被讨厌的勇气”。一旦拥有了这种勇气，你的人际关系也会一下子变得轻松起来。

自我肯定和自我接纳的区别：
自我肯定是明明做不到但还是暗示自己说“我能行”或者“我很强”，也可以说是一种容易导致优越情结的想法，是对自己撒谎的生活方式。

自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。

工作的本质：
要想获得归属感就必须把他人看作伙伴，而要做到视他人为伙伴就需要自我接纳和他者信赖。

他者贡献并不是舍弃“我”而为他人效劳，它反而是为了能够体会到“我”的价值而采取的一种手段。

甘于平凡的勇气:
普通并不等于无能，我们根本没必要特意炫耀自己的优越性。

这本书其实是我两年前看完的，现在再看依然觉得记忆深刻。

因为，我是个典型的讨好型人格，一直在意别人的眼光和看法，常常活得很累。

学生时代，拼命讨好老师，出了社会工作，也免不了费力讨好领导。

在讨好的过程中，我可能得到一些别人觉得“还不错” “这个人性格很好”的评价和看法，却离真实的自己越来越远。

看完这本书才恍然大悟，一直以来，我缺乏的是一种“被讨厌的勇气”，人生的课题是自己，要把自己和别人分隔开来。

别人对你喜欢与否、看法如何，那是别人的事情，但你要永远热爱生活，忠于自己。有时候，被讨厌比被认可更重要。

希望我们一路上在跌跌撞撞中成长，但不丢失那最初的，最真实也是最快乐的自己。

以上，共勉。