情绪钻井冰山问句

讲述一个故事，

（1）想到这个事情你有什么样的感受？如果那个“感受”有10分，现在是几分？

（2）与这样的感受在一起的是什么（或者说基于感受的感受）？

（3）你是怎样应对的呢（行为做）？

（4）你是如何看待这个问题的呢（观念）？

（5）你对他的期待是什么？你对自己（故事中）有什么样的期待？你对故事的下一步有什么样的期待？如果他在你面前，你有什么话要说？你对故事中的你有什么要说？

（6）那个游刃有余的你是怎样的？大口吸气，慢慢吐出来，更大口吸气，慢慢突出……想像所有的能量都进入你的体内，你现在已经成为那个你自己！

（7）转过身，刚才所有的问题都加上“现在”重新问一遍！

（8）最后问他回到生活中如何做，并问他现在“感受”还有几分。