用潜意识改变自己

我们心理上的障碍（情绪、自卑、懦弱、痛苦、抑郁……）想要得到改变，除了在行为方面展现真善美之外，

意识和潜意识也需要共同协调起作用。

它们就像我们身体的器官一样持续的在发挥作用，也许我们已经在休息了，可是大脑、心脏还在一种运动。

而要让这种意识真正影响到自己的生活，

我们需要去渴望自己想要的东西，就像失去了空气水分食物，我们难以存活一样的去渴望，这就会真正的唤醒内在的潜意识作用。

有四个步骤可以让我们在不知不觉中锻炼自己的意识：

1.让心情平静下来，近昏昏欲睡的状态（睡前），放松自己。

2.诵读几句自己想要改变、容易记住的话，然后在心里默念，或者是大声的读出来。

3.睡觉之前，想象当你实现了这些情景的开心与喜悦那种感觉，并且身边的朋友都会祝福你，恭喜你，那种感觉就像真实发生一样。

4.一定要坚持下去，记住你的第一目标，无论发生了什么，都不改自己的初心。