开心快乐每一天

所有看起来的毫不费力，都有看不到的万分努力。

三月初时，和老公家乡来的朋友一起吃饭。家里好几个孩子，大孩子已大学毕业的这两位男士，都是好几十的人，却保养得极好，体型修长，肤色也很干净紧致。

席间聊天他们无意中提到了养生，其中一位说他每天都跳操……哇，原来这样啊，看来谁也不是天生有好身材好肤色的，背后都是在努力地自律呢，现在连男士都如此了呀，我一个女人自愧不如。

回到家后，我开始翻抖音，想着找一找类似的跳操节目，我相信一定会有这种直播视频的。果然，一下子找出来很多，而且大多播主都有一段从很肥胖到成为健身达人的艰难逆袭的过程。

还犹豫什么？动起来吧！

到今天，每天早晨跟着抖音跳操一小时的我已经坚持了十多天，体重上没什么大变化，但感觉明显的是自己的精神状态：一整天精力充沛，心情也十分地好，因为不睡懒觉看书时间都充裕了很多。

都说人生两件宝：一是身体好，二是心情好。简书的友友们，你们也都赶紧行动吧。