你要的健康只能自己获取

谁能给我们一个健康的身心？

001 好好睡

早睡早起，三十几年过去了基本上很难得超过八点钟以后起床，正常的起床时间在6:00~7:00之间。不管是冬天还是夏天。晚上也很少熬夜，这也许对于一个年轻人来说很不可思议，但我已经习惯了。

002 好好吃

吃饭也是基本上很少吃辛辣的，很少吃油腻的。除了餐席上没有办法的油腻，以及去云贵川旅游时候的辛辣。因此生孩子的时候，宝贝的全身都是干干净净的。

003 好好动

这么多年都没有好好动，也因此吃的如此的清淡，生活在较为规律的情况下，仍然拥有的是不瘦的身体，会经常对自己说你该减肥了。那就从今天这篇文章开始，给自己立下一个微习惯，哪怕每天5分钟，至少让自己动起来。

004 好好笑

跟我接触过的人都知道，我是一个爱笑的姑娘，对我有意见的人除外。不知道怎么回答对方的问题，我会笑。很开心，我也会笑。甚至有时遇到困难，很尴尬的情况，我也会笑。

005 好好玩

自从初中毕业之后，爸妈带我去了一趟三国城，我开启了自己全国旅游之旅。每年都会计划去一两个地方，到目前为止，应该大多数的地方都去过看过浏览过。谈不上旅行，只能算得上观光，时间最长的观光应该就是在台湾了。

006 好好学习

看书是学习，听课是学习，写作是学习，分享也是学习。一直践行着终身学习的心态。跨学科考研，跨学科考博，学习即静，静则安神。

007  好好相爱

谈了9年的恋爱，没有结婚，稳稳的分手了没有抱怨，没有轰轰烈烈的纠缠。三年之后大家各自结婚了。我有了自己爱我的我爱的老公，我我爱的儿子。健康也就自然拥有了。

008 好好付出

从小到大一直都是父母在付出，而我一直是那个收获爱的人，他们的健康指数在逐渐的递减，而我的健康指数在逐步的上升，希望在未来二三十年的日子能够和父母共同经营我们的健康生活。

009 好好社交

亲戚，朋友，同事，爱人都是人际关系的一部分，处理好人际关系，也许是我们获得健康身心的最重要的一环。

010 好好做妈妈

照顾孩子两年多以来，感悟最深刻的就是我一定不能生病。不管是低落的情绪还是欠佳的身体都不行。这两个必须同时都保持最佳的状态，才能陪着孩子好好的成长。

能好好的，就说明一定要在一个极其稳定的环境之下。但稳定如何界定呢？欢迎来到晶晶的21天全能爸妈修炼营共同探讨。