回避型人格，也许就是我们自己或身边的TA

很早之前我就听说过“回避型人格”这个说法，但是了解不多。只是大概知道它指的是一种什么样的言行？例如有些人，TA总是因为害羞或被嘲笑而不敢让自己出现在各种社交场合，不敢展现自我。还有一些人，对别人的评价特别地在意，情绪和情感都很容易受他人影响，并且容易受到伤害。当然，我了解得并不全面，只是大概地知道社会上有许多这样的人存在。回避型人格的某些行为特点或许就在我们自己身上，就在身边的亲朋好友身上。

这种“回避型人格”在医学上被称为障碍，专业的概念解析为:以全面的社交抑制、能力不足感、对负面评价极其敏感为特征的一类人格障碍。虽被称为障碍，但我认为并不可怕，我们更不要因此而感到自卑。其实，在中国这个大的环境之下，我们大多数人都是在同样的教育背景下长大的，我们的身上或多或少都会存在一些回避型人格障碍的表现。

回避型人格障碍的成因基本都要追溯到我们的幼年童年时期，大多数人在成长起步的阶段就有社交障碍。例如害羞孤独，害怕见陌生人，对陌生的环境适应能力较差。很多人也许都有过这样的体验，不愿意见陌生人，如果在陌生的环境中总是会感到非常地不自在。我记得我小的时候也遇到过这样的情况，家里来了不认识的亲戚，我甚至都不太愿意出门，总是躲在自己的房间里写作业或看书。迫不得已出去的时候还会觉得尴尬！还有的时候，当家里人带我们去不太熟悉的朋友家做客时，我们初到一个陌生的环境也会非常地不舒服。

回避型人格大多比较敏感和自卑，不愿意跟别人打交道。有些人看起来自尊心极强，其实背后隐藏着深深的自卑。他们因为某些原因而觉得自己不如别人，但外在表现出来却是极度的自尊和敏感。例如，有些人可能从小家境不太好，但是却不喜欢别人给予的帮助，非常排斥他人的赠予。在他们看来那是施舍和怜悯，如果接受了就会伤害到他们可怜的自尊心。所以，他们会把自己包裹得严严实实的，不让他人看到自己的卑微。这类人通常都比较拘谨，不善于表达自己的情感，也不会暴露自己的情绪，拒绝各种社交活动。仔细回忆一下我们曾经的成长岁月，这样的人是不是就生活在我们的周围？甚至我们自身曾经是不是就是这样的人呢？

要承认我们就是此类人并没有那么难！首先，我们要接纳这样的自己，要意识到这样的我们是性格使然，是环境造就。其次，我们可以适当地改变自己，学会去适应各种不同的环境，接触和认识你所认可的不同的人。最后，我想说的是凡事不必过于苛求自己，不要勉强自己按照既定的规则去生活，社会或他人的准则都不一定适合你。在不违背法律和道德的前提下，按照你认为舒适的方式去生活，不要太在意他人的评价，不要活在别人的世界里，你才能主宰自己的命运。

不知觉中，2019年的春节就要接近尾声了，愿大家在新的一年里平安顺遂、诸事顺利。

回避型人格，也许就是我们自己或身边的TA