改善亲密关系第三波：观察自己的语言

自从学习了《非暴力沟通》和《PET父母效能训练手册》之后，我知道什么样的语言才是合适的，怎么表达自己的感受、想法，才最能让别人舒服。

比如多用“我”开头，少用“你”开头，比如少评论指责别人，多表达自己的感受。

但是，知道跟做到之间真的有一段很长的距离，知道做不到非常正常，关键在于觉察自己的语言，就像是有一个更大的自己在时刻观察着自己。

我今天就观察到了自己有两次不合适的语言。

第一次，老公从外面回来，兴致勃勃地跑来说给我买了苹果，说是4个买了30多块钱，都是好苹果。

我下意识的语言：怎么你买的东西都这么贵呢？

（这个“都”包括老公刚刚给宝宝买的半个西瓜，花了40多块钱）

老公立马让我重新组织语言，我也意识到自己的老毛病又犯了，赶紧改口说：谢谢老公，老公满意的走了。

第二次，老公给我说他腰疼。

我下意识地回答：年纪轻轻的，就腰疼。（然后展开了一系列批评和说教）一天到晚的，不是坐着就是躺着，好好的人都给搞废了。

（老公平时坐办公室，一坐就是一上午；一放假在家就躺床上，怎么叫都叫不起来。我一直劝他上班不要老坐着，没事起来走走，在家也劝他多起来活动，然而人家并不听）