《人生效率手册》让我郑重审视即将到来的30岁，下班加油站“五四青
2018已经过了三分之一，你是怎么度过的呢？
还记得那个段子吗？2018要努力实现2017未完成的2016年没有实现的2015年的目标。
以前我总是给自己定目标，可实现起来却倍感困难。时间少，自律性差，事情多，坚持好难......
以前的我总是为自己的懒惰和拖延找各种理由和借口。
其实很久以前也听说过张萌_萌姐，但是就是看过，觉得这个人很优秀很棒，然后我还是该玩什么就玩什么。
自参加工作以来，除了上班，我已经几乎四年时间没有认真学习和看书了。四年时间忙着结婚、生子，空闲时光除了睡觉就是看剧刷朋友圈。
终于有一天在刷朋友圈的时候，再次刷到了介绍萌姐的文章《你20多岁的生活方式，决定30岁的打开方式》，我的心为之一振。
2018年我即将30岁，张萌也是30岁，为什么人和人的差距那么大呢？
30岁生日临近，那几个数字猛烈地撞击着我的神经。
于是更多的文章扑面而来……
《为何你30岁，还拿着别人20岁的薪水？》
《比失业更可怕的，是30岁还不知道自己能做什么！》
《女人30，是什么让我更好命，不怕老？》
我承认这些都是噱头，但是药效强劲。我迫切地想要改变，必须改变！
一、对的时间遇见萌姐，改变从此开始
在迷茫失落烦躁中，我尝试着下单了张萌_萌姐的《人生效率手册》一书。
《人生效率手册》，一看书名，很多人可能以为这是一本鸡汤书，只有理论没有实践，读的时候心潮澎湃，读完该干嘛还是干嘛。如果你真的这么以为，那你就错了。至少你没有完全读懂这本书。
《人生效率手册》是一本需要一个人安安静静品读的书，我甚至会大声朗读出来。这本书更像是萌姐与自己的对话。也是我与我自己心中那个想改变像突破的自己的对话。
本书作者张萌毕业于北师大英国语言文学与经济学双学位，后保送留校直博攻读功能语言学与脑认知心理学博士学位。现任立德领导力（LEAD）创始人兼CEO，智能共享空间——“极北咖啡”创始人兼CEO，职场人最实用的干货分享平台——下班加油站创始人兼总架构设计师。2017年5月4日，张萌登上纽约时代广场。
以上这些都是她的头衔。而在我眼中她做得最牛的事情有三件：第一是坚持早起19年。第二是1000天小树林计划学习英语，并总结提炼出培养“硬本领”的说法。第三就是全平台多渠道地售卖课程，粉丝合计3千万，网络课程销售上千万。
在本书的前言《为什么人和人会拉开差距》一文中，作者尖锐地指出大多数人懒散，抱怨，失败最主要的原因就是没有人生目标，没有切切实实地行动去实现自我价值。
所以我通过7个人物法找到了自己目前想要成为的人，并列出了2018年我的年度目标。
二、 树立目标 | 不细化的目标就只是计划
我的2018年度目标：
1、早起：从早上6点起床过渡到早上5点起床，打卡至少250次。
2、持续写作：每天输出500字以上文章，可以是故事，小说，读书笔记，电影观后感等，内容题材不限，但必须原创。截止2019年1月1日，完成250篇。 尝试建立个人公众号“21天自律计划”（SELF-DISCIPLINE21)来记录自己的变化和成长。
3、英语：学习英语流利说app，每天至少30分钟。截止2019年1月1日，至少打卡300次。 2018年攻克《美语发音秘诀》《说出正确的口语——美音达人的语法书》、《新概念英语2》《新概念英语3》4本书。
4、身体：通过运动和饮食控制，2018体重减到50kg（原体重59kg）。
三、落实行动 | 没有记录就没有发生
1、早起：目前可以做到至少5：45早起，早起累计打卡55天。
来自“赢销量手册”每日早起记录
2、写作：文章输出75篇，其中公众号写作8篇，2018累计75篇（共65000字）。
《人生效率手册》让我郑重审视即将到来的30岁，下班加油站“五四青年节杯”征文比赛，白杨师姐
3、身体：从3月20日起，恢复健身和跑步。自带营养减脂餐。一个月体重减轻10斤。
《人生效率手册》让我郑重审视即将到来的30岁，下班加油站“五四青年节杯”征文比赛，白杨师姐
4、英语：截至目前，累计打卡天数120天。其中2018年完成98天。
《人生效率手册》让我郑重审视即将到来的30岁，下班加油站“五四青年节杯”征文比赛，白杨师姐
四、我的总结与规划
在上班带孩子之余抓住所有可以抓住的时间学习。早起完成英语晨读，上班下班的路上听音频课，中午午休的时候构思每天想写的内容，晚上回家带娃做营养减脂餐。周二周四晚上健身。
虽然很疲惫，但是很充实。对于世界保有好奇心，对于知识有无限的渴望，义无反顾地做自己想做的事情。
正如萌姐所说”没有任何经历是白费的“。
例如：最近创建公众号“21天自律计划”，每天为公众号学习一点新的知识，怎么排版，怎么做头像，怎么修图，怎么连续发两篇文章，什么字体最方便阅读……
虽然现在做公众号有点晚了。但是总归有所行动比什么都不做要好。
我不着急，我慢慢来。就像烹茶，也像酿酒。时代奖励那些敢第一个吃螃蟹的人。
当我们保持学习的状态的时候，我们总会有一天会成为新的“第一个吃螃蟹的人”。
《人生效率手册》是一扇门，带我走进张萌_萌姐的知识宝库。而萌姐就是这个知识宝库里的光，指引我不断地去探索。
