书摘 | 把害怕的事大声说出来
2019-12-21 本文已影响0人
柒之梅
《果断美》
作者：萨姆•本内特
把害怕的事情大声说出来，就能够驱散它们。当恐惧在脑中盘旋时，就会显得十分真实，而且充满了威胁，但当你大声说出来时，这些恐惧听起来就会显得有点可笑。或者，你也可以把令你恐惧的念头写下来。当你看到自己写下“我可能会失败得很彻底” 时，你就会想：“好吧，不一定一点胜算都没有。”
一点想法
我试过，把害怕的事情说出来后，就会觉得这根本不是事儿，顿时觉得自己很怂。
柒之mei
2019.12.21
书摘 | 把害怕的事大声说出来
