20240714运动小记

今天进行了今年第一次的跑步，疏于练习，真的挺累的，跑了2公里腿都酸了。

跑了2公里，用时20分钟，10分钟的配速。就比步行快点点，消耗热量111千卡！

最后无奈改成步行，运动了3公里。用了40分钟，配速13分25秒，消耗热量166千卡！