失眠的三种类型

1、 入睡困难：心火旺，入睡时间超过30分钟，乏力困倦、心脾两虚、辗转反侧，夜不能寐。

2、 失眠多梦：肝火旺，整晚做梦，心烦难眠、头晕胀痛、口苦口臭。

3、 夜里易醒，心肾不交、夜里频繁醒、头晕耳鸣、腰酸背痛。

酸枣仁：安神养心、疏肝解郁

百合：  养阴清热、用于失眠多梦

莲子：归脾、肾、心经，养心促睡眠。