戒下午的咖啡

很长一段时间，睡眠质量极差。先是入睡困难，不知啥时候才能睡着，不断做梦，猛然惊醒，天刚蒙蒙亮。这样的循环已经是我目前每天的状态。早上懒洋洋地，总要在床上赖一会儿才起床。慈儿在家，做一顿午餐是每天必不可少的事情。最近从菜场回家几乎都要到十点半左右了……

这两天在戒下午的咖啡。之前是早餐一杯咖啡，午餐以后小憩一会儿再来一杯。为了不再入睡困难，前天开始再困也不喝咖啡了。